5 voordelen van grapefruitsap

Voeg deze citrusvrucht toe aan je dagelijkse routine.

5 voordelen van grapefruitsap

Door Reina Berger

Van alle verse producten in de supermarkt worden grapefruits te vaak over het hoofd gezien, dankzij hun reputatie als ietwat bittere smaak. De gezondheidsvoordelen van deze citrusvrucht wegen echter ruimschoots op tegen de nadelen, waardoor grapefruitsap een uitstekende aanvulling is op een gezond dieet. Zorg er wel voor dat je het fruit zelf sap maakt om alle vitamines en voedingsstoffen binnen te krijgen en geen van de ongezonde suikers die uit de in de winkel gekochte variant komen.



Meer: Dagelijkse dosis: vitamine C

Weinig calorieën

Weinig calorieën

Als je op zoek bent naar een verfrissend drankje dat je niet veel calorieën kost, kun je de smoothies en milkshakes overslaan en in plaats daarvan direct het sap van een middelgrote grapefruit gaan halen. Voor ongeveer 70 calorieën krijgt u een royale portie vitamine C en vitamine A.

Meer: 10 receptvervangingen voor gezond eten